Emotional Freedom Techniques nehmen Bezug auf die traditionelle chinesische Medizin. Dort geht man davon aus, dass

• im Körper bestimmter Energiebahnen (Meridiane) verlaufen, durch die Lebensenergie (Chi) fließt. 
• ein ungehinderter Fluss von Chi notwendig ist, um gesund zu bleiben.

EFT ist eine Form der Klopfakupressur, bei der man unter Anleitung bestimmte Akupunkturpunkte entlang der Meridiane sanft mit den Fingern beklopft und stimuliert, um das Chi wieder in Fluss zu bringen.

Gary Craig, der Schöpfer der Emotional Freedom Techniques, prägte den Ausspruch: "Try it on everything!" - "Probier es mit allem aus!"

Zu den Anwendungsbeispielen gehören sämtliche unangenehme Emotionen wie Angst, Traurigkeit, Wut, wiederkehrende Verhaltensmuster, die man durchbrechen möchte, sowie das Verstärken von positiven Affirmationen.

Eine EFT Anwendung erzielt meist erstaunliche Ergebnisse und ist in der Regel auch nachhaltig, da wir nicht nur vom Verstand her arbeiten, sondern der Ursache (z.B. unterbewusste persönliche negative Überzeugungen über sich selbst und andere) auf den Grund gehen. 

"ACT" ist die Abkürzung für "Akzeptanz- und Commitment-Therapie" und kombiniert klassische Verhaltenstherapie mit östlichen Lehren wie der Achtsamkeitspraxis.

Vereinfacht gesagt geht um Werteklärung und das bewusst machen eigenen Verhaltens und die Auswirkung davon auf unser Leben durch Achtsamkeit.

Meditation ist eine verbreitete Praxis der Achtsamkeit. Das Erlernen und regelmäßige Praktizieren ist ein wesentlicher Bestandteil, um sich im Laufe der Zeit im Alltag gefestigter zu fühlen. Abhängig von deinen Vorkenntnissen widmen wir uns verschiedenen Meditationstechniken/Achtsamkeitsübungen. 

Zudem existieren zahlreiche weitere Werkzeuge in der Akzeptanz- und Commitment-Therapie, die sowohl in der Therapie als auch im Coaching Anwendung finden können.

Verhaltenstherapie ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode, die häufig bei Angstzuständen und leichten Depressionen angewendet wird. 

Regelmäßiges Üben und Anwenden des in der Sitzung gelernten ist essentiell, um neue, gesunde Verhaltensmuster zu etablieren. Dies ist aufgrund der Gewohnheitsnatur unseres Gehirns notwendig, das Wiederholungen benötigt, um sich neu zu strukturieren – ein Prozess, der als Neuroplastizität bekannt ist.

Die Prana Heilung ist eine von Grand Master Choa Kok Sui überlieferter Heilmethode aus dem asiatischen Raum.

Dort wird dem Chakren-System, welches in der alten indischen Philosophie und Spiritualität als energetische Zentren beschrieben wird, große Bedeutung für unser Wohlbefinden zugeschrieben. Man geht dort davon aus, dass es für die Gesunderhaltung von Körper, Seele und Geist wichtig ist, die Lebensenergie (Prana) im Fluss zu halten. 

Wichtig ist hier zu betonen, dass obwohl die Methode "Prana Heilung" heißt, kein Versprechen auf Heilung gegeben werden kann!

Zuerst führen wir ein ausführliches Vorgespräch durch. Anschließend kannst du dich entspannen, während ich die berührungslose Behandlung an dir vornehme, die zwischen 30 und etwa 60 Minuten dauert.

Währenddessen fühlen sich viele sehr entspannt und schlafen gelegentlich ein.

Nach der Behandlung kannst du dich angenehm müde oder erfrischt fühlen.

Es wird empfohlen, mindestens 12 Stunden nach der Behandlung nicht zu duschen, damit sich dein Chakren-System energetisch allmählich an die neuen Bedingungen anpassen kann.

Ehrlich gesagt, kann derzeit niemand dies mit absoluter Sicherheit behaupten.

In vielen traditionellen Lehren wird angenommen, dass durch energetische Behandlungen eine Balance im jeweiligen Energiesystem (wie z.B. die Meridiane in der TCM oder die Chakren im Ayurveda) erreicht und dadurch die Selbstheilungskräfte aktiviert werden.

Ich persönlich habe nicht immer, aber doch häufig eine Verbesserung meiner Zustände erlebt. Mit der Zeit beginnt man, an mehr als nur Zufälle zu glauben.

Versuche es doch einmal mit einer kostenlosen Schnupperstunde und mache dir selbst ein Bild davon.