EFT ist eine Klopftechnik die sich für verschiedenste Lebensthemen gleichermaßen einsetzten lässt.
Sie wurde Anfang der 90er Jahre von Gary Craig entwickelt und basiert auf verschiedenen Entdeckungen wie
- dem Meridiansystem aus der traditionell chinesischen Medizin
- Einsteins berühmter Formel E=mc hoch 2 (Energie = Masse x Lichtgeschwindigkeit)
- der angewandten Kinesiologie (Bezug zwischen Muskel und Meridianen)
Klopftechnik deshalb, weil dabei sanft mit den eigenen Fingern an bestimmten Punkten, sogenannten Meridianpunkten, geklopft wird.
Energetische Psychologie – ein neuer Ansatz
Bei den Emotional Freedom Techniques gehen wir davon aus, das alle negativen Emotionen auf eine Störung in unserem Energiesystem zurück zu führen sind.
Aber auch der Bezug zwischen Körper und Geist spielt eine Rolle, denn diese sind in Wirklichkeit nicht voneinander getrennt. Manchmal merken wir das direkt, wenn wir z.B. bei Angst schwitzige Hände bekommen. Andere Auswirkungen sind nicht direkt spürbar, wie z.B. die Beeinflussung unseres Hormonhaushalts durch Gedanken, Stress und Emotionen.
Somit können wir mittels Klopftechnik Einfluss auf unser Befinden nehmen (meistens zumindest).
Aber welche Einsatzgebiete gibt es nun für EFT?
Gary Craig sagte:“ Try it on everything!“. Das heißt, wir können EFT bei allen möglichen Problemen, aber auch zur Stärkung mithilfe positiver Affirmationen etc einsetzen. Es gibt so gut wie keine Grenzen.
Hier noch ein paar Beispiele: EFT bei
- Ängsten, Panikattacken
- Emotionen wie Trauer, Wut, Hoffnungslosigkeit, Schuld etc.
- Begleitung bei Krisen wie z.B. Krankheit von dir selbst oder Angehörigen, Trennung, Arbeitslosigkeit, Lebensübergängen u.v.m.
- allgemeiner Stress, Ruhelosigkeit
- zur Erreichung deiner persönlichen Zielen, Motivation und bei Selbstwertthemen
- als Tool in der Selbstanwendung
Die Technik ist leicht erlernbar und demnach gut als Selbstanwendung praktizierbar um z.B. Ängste zu reduzieren.
Jedoch unterscheidet EFT im therapeutischen/Coaching-Setting sich durch die professionelle Prozessführung, in der noch verschiedene andere Interventionen mit einfließen.
In meiner Praxis biete ich sogenannte „Borrowing Benefit“ (geborgter Nutzen) Gruppenabende an. Denn Gary Craig hat auch herausgefunden dass, obwohl er mit nur einem Klienten gearbeitet hat, sich gleichzeitig auch die Themen der anderen Teilnehmer (die auch mit klopfen) lösen.
Diese Gruppe eignet sich hervorragend für alle, die die Emotional Freedom Techniques mal live erleben möchten oder sich eine Einzelstunde nicht leisten können.
Weitere Infos und Anmeldung findest du hier unter "Kurse". Methoden
Alles Liebe,
Daniela
